９月４日（日）は、第３回
「嫌われる勇気」を読んだ人で対話する、
アドラー心理学を実践から学ぶ朝活
を開催しました。
第１回のご参加者さまからのご紹介で
朝活に参加してくださった
朝活と7つの習慣を実践し資格合格する！うさぎさん が、
ご自身のブログに嬉しすぎる
ご感想を書いてくださいました。
下記にて、ご紹介させていただきます！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日はアドラーの朝会に行ってきました。
めちゃくちゃ学びや気付きがあったのでシェアさせて下さい！
今日の私は
コミュニケーション向上と
感情のコントロール
のためのヒントを得る目的で
アドラーの朝会に行きました。
みんなそれぞれに嫌われる勇気を読んでおり、
自分の体験にアドラーをあてはめて
こうしたらよくなった、または
よくなっただろうということをシェアしました。
☆学び①☆
怒りの感情のコントロールの仕方
1.自分が怒っている目的を分析することで
なぜ怒りの感情がでてきているのかを理解し落ちつける。
※怒りの感情の目的は例えば
相手をコントロールしたい
などです。
2.目線を変えることで怒りをコントロールできる
例えば「声がでかくてうるさい人」という目線を
「あつい人」という目線に変えると怒りの感情が
相手に協力したいという感情に変わることがある
相手を変えるのではなく自分が変わる。
アドラーの中でも好きなとこです。
☆学び②☆
自分の意見を言ってもよい
自分の思ったことで、もしかしたら
相手を傷つけるかもと思い込んでいることでも、
相手が受け取りやすい言葉を選んで伝えることで
状況がよりよい方向に進められる。
私は結構自分の思ったことを我慢する
タイプなので、実行したいと思いました。
☆学び③☆
思ってることを伝えあうことの大切さ
自分が感じていることを相手に伝えることで、
勘違いが減り、お互いに相手をより理解できる。
相方さんと喧嘩した時お互いに感じていることを
伝えあって仲直りすることはよくあるけど、普段から
「あなたのこの行動はこう感じる。」
など伝えあおうと思いました。
他にも沢山学びがあり、
1時間半という時間があっという間でした！
本などで学んだことをアウトプットしあえる
場があるって幸せですね。
主催者の方々に感謝感謝です。
参加費500円だったんですが、
3000円以上払っても参加したいと思うくらい
充実した時間を過ごさせていただきました。
嫌われる勇気を読んでアドラーについて
知ることができ本当によかったです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
うさぎさん、本当にありがとうございました。
これからもお互いに、
実践からの学びを得ていきましょうね！
またお会いできる日を楽しみにしております。
「嫌われる勇気」を読んだ人で対話する、
アドラー心理学を実践から学ぶ朝活
第４回となる次回は、
９月１７日（土）に開催します。
詳細／お申込みはこちらから
みなさまとお会いできる日を
心から楽しみにしております。
クリエイティブコーチ 北村卓也
コメント